L- TRIPTOFANO

Nutricion deportiva Salud cognitiva Salud celular

El triptófano es un aminoácido esencial que desempeña un papel crucial en la síntesis de serotonina, un neurotransmisor que regula el estado de ánimo, el sueño y el apetito.

Además de su influencia en la salud mental, el triptófano también es necesario para la síntesis de melatonina, una hormona que regula el ciclo del sueño.

La suplementación con triptófano se considera para mejorar el estado de ánimo, promover un sueño reparador y reducir la ansiedad.